RU
належать до категорії продуктів, багатих на швидко засвоювані вуглеводи. Завдяки швидкому перетравленню ці вуглеводи практично відразу надходять у кров і м'язи. Отже, вони ефективніше використовуються як готове джерело енергії під час занять спортом. Таким чином, вони слугують швидко доступним джерелом енергії.
Швидкі вуглеводи можна знайти у формі:
Ви гідно оціните їх під час занять спортом для підвищення загальної продуктивності. Після занять спортом вони допомагають швидко заповнити енергію і сприяють кращому відновленню. Вони також є чудовим вибором для людей, у яких є проблеми з набором ваги. Швидкі вуглеводи можна додати, наприклад, до протеїну після тренування, щоб підвищити його енергетичну цінність і підтримати відновлення.
